Itinerario perfecto de 7 días por Campania 2026

Respuesta rápida: Siete días es el punto ideal para Campania: suficiente para ver Nápoles como se merece, los tres grandes yacimientos romanos, una isla de verdad y la Costa Amalfitana sin agobios ni marcha atrás. Divide tu estancia — tres noches en Nápoles, cuatro en Sorrento — y deja que un día de traslado haga doble trabajo. Sin coche; ferries, la Circumvesuviana y los autobuses SITA lo cubren todo.

Esta es la gran ruta, y la estructura importa más que la lista. Te alojas en solo dos sitios, así que desharás las maletas dos veces y nunca perderás una mañana en la logística. Nápoles ancla la primera mitad (la ciudad, el museo y los yacimientos arqueológicos que rodean el Vesubio). Sorrento ancla la segunda (Capri, la Costa Amalfitana y un final tranquilo). Pompeya y Herculano tienen días separados porque meter ambas en uno no le hace justicia a ninguna.

Ritmo honesto: esta semana tiene dos días genuinamente grandes (el día del volcán y el día de Capri) y varios tranquilos. Si solo tienes energía para un yacimiento romano, haz Pompeya. Si quieres el mejor conservado y con menos gente, Herculano gana silenciosamente.

Día 1: El casco antiguo de Nápoles

Instálate y camina por el centro storico. Sigue Spaccanapoli hacia el este, entrando en la Cappella Sansevero para el Cristo Velado (reserva con antelación) y los talleres de belenes de San Gregorio Armeno. Baja bajo tierra en Napoli Sotterranea para ver el acueducto greco-romano.

El almuerzo es comida callejera: pizza frita, un cuoppo, una sfogliatella de postre. La noche es una pizza formal sentado — sáltate la cola de una hora en los famosos y come igual de bien en la calle de al lado. Presupuesta 6–10 € por pizza.

Día 2: MANN, Vomero y el paseo marítimo

Pasa la mañana en el museo arqueológico MANN. Es el prólogo de toda la semana — los frescos y mosaicos de Pompeya y Herculano, los mármoles Farnese, el Gabinete Secreto. Dos horas como mínimo.

Por la tarde: funicular hasta Vomero para la Certosa di San Martino y el mejor mirador de la ciudad, luego baja al paseo marítimo del Lungomare y al Castel dell’Ovo para el atardecer. Un tour a pie por los puntos destacados de Nápoles es una buena manera de anclar cualquiera de los dos días si prefieres no navegar por tu cuenta.

Día 3: Pompeya y el Vesubio

El gran día. Toma la Circumvesuviana hasta Pompei Scavi (unos 35 minutos desde Garibaldi). Pompeya más el cráter es un día completo, caluroso y gratificante, y la forma más limpia de hacerlo sin coche es con un tour combinado — un viaje de día completo a Pompeya y el Vesubio gestiona el complicado servicio de transporte hasta el volcán, que es un engorro de organizar solo.

Haz Pompeya primero (tres horas: Foro, Villa de los Misterios, moldes de cuerpos, termas). Luego sube al Monte Vesubio, donde un paseo de 30 minutos sobre grava te lleva al borde del cráter y a la vista sobre la bahía que explica toda la región. Lleva calzado de verdad; trae agua y sombrero. De vuelta a Nápoles para cenar.

Día 4: Herculano, y luego traslado a Sorrento

Haz el check-out. De camino a Sorrento, para en Herculano (Ercolano Scavi en la Circumvesuviana). Es una décima parte del tamaño de Pompeya y está mucho mejor conservada — plantas superiores, muebles de madera, comida carbonizada, frescos vivos. Puedes hacerle justicia en dos horas. Una entrada sin colas a Herculano con audioguía llena el contexto que deja fuera la escasa señalización.

Si ya tienes suficiente de ruinas, intercámbialo por una mañana tranquila y ve directamente a Sorrento — no pasa nada. De cualquier manera, continúa en la misma línea hasta Sorrento, haz el check-in y toma tu primer aperitivo costero en la Piazza Tasso.

Día 5: Capri

Desde la Marina Piccola de Sorrento, los ferries llegan a Capri en 20–25 minutos. Ve temprano para adelantarte al aluvión de excursionistas que llegan en los barcos de Nápoles. Sube en funicular a Capri town, pasea por la Piazzetta y los Jardines de Augusto para la vista de los Faraglioni, luego toma el autobús o el taxi a Anacapri para el teleférico hasta el Monte Solaro — el mejor panorama de la isla y merece cada euro.

La Gruta Azul es el atractivo famoso y también el más sobrevalorado: largas esperas, 90 segundos apresurados dentro, y se cierra con cualquier oleaje. Un tour en bote por Capri con la Gruta Azul como opción te deja ver las cuevas marinas y los Faraglioni desde el agua y decidir sobre la gruta en el momento, que es la manera honesta de manejarlo. El último ferry de vuelta a Sorrento suele ser alrededor de las 18:00–19:00 — comprueba los horarios.

Día 6: Costa Amalfitana — Positano, Amalfi, Ravello

Tu día de costa. En temporada, toma el ferry desde Sorrento hasta Positano y Amalfi en lugar del autobús — más rápido, sin náuseas y las vistas son la postal. Un tour en bote de día completo por la Costa Amalfitana une los pueblos con paradas para nadar en medio.

Positano es para el paseo hacia abajo y las escaleras de vuelta arriba; Amalfi para la catedral rayada y la conexión de autobús a Ravello, el tranquilo pueblo de jardines en las alturas con la Villa Rufolo y la Villa Cimbrone. Si los autobuses y ferries parecen demasiada coreografía, un tour guiado Sorrento-Positano-Amalfi-Ravello hace el circuito completo por ti.

Día 7: Sorrento y un final tranquilo

Termina con calma. Sorrento en sí se merece una mañana: los jardines en lo alto del acantilado, los limonares, una degustación de limoncello, el puerto pesquero de la Marina Grande para comer alejado de las multitudes. Haz una clase de cocina o simplemente compra cerámica y cítricos.

Si tu vuelo lo permite, un último baño o un corto ferry hasta Prócida (la isla más tranquila y más fotogénica) es un hermoso colofón. De lo contrario, un limpio trayecto en Circumvesuviana o un traslado te lleva de vuelta al aeropuerto de Nápoles.

Dónde alojarse

Nápoles (noches 1-3): Centro storico para el ambiente y la comodidad, o Chiaia para calles más tranquilas y elegantes cerca del paseo marítimo. Ambos ponen el museo, el casco antiguo y la estación al alcance. Evita las manzanas justo alrededor de la estación central de noche.

Sorrento (noches 4-7): Quédate cerca de Piazza Tasso para que el puerto, la estación y los restaurantes sean todos a pie. Sorrento supera a una base costera para un viaje de siete días sin coche: es el hub de ferries y autobuses para Capri y toda la Costa Amalfitana, es plana, y cuesta una fracción de Positano. Elegir Positano en su lugar implica precios más altos, escaleras interminables y peores conexiones de ida y vuelta.

Consejos prácticos

Sin coche. Toda esta semana funciona con ferries, la Circumvesuviana y los autobuses SITA. Un coche es una desventaja aquí: multas ZTL, sin aparcamiento, carreteras aterradoras.
Reserva los grandes yacimientos con antelación: Pompeya, la Cappella Sansevero y tu bote a Capri/Amalfi en temporada alta.
Los ferries son de temporada (aproximadamente de abril a octubre). En invierno, los días 5 y 6 cambian a autobuses y la costa se queda tranquila — reoriéntate más hacia Nápoles.
Dos días grandes, planifica el descanso. El día de Pompeya-Vesubio y el día de Capri son agotadores. Mantén las noches a uno y otro lado tranquilas.
Mejores meses: mayo, junio, septiembre, principios de octubre. Evita el calor, las multitudes y los cierres de agosto.
Vigila las bolsas en la Circumvesuviana — es el único riesgo real de carteristas en esta ruta.
Lleva efectivo para los autobuses, los quioscos de ferries y los pequeños cafés de la costa.