Itinéraire parfait de 7 jours en Campanie 2026

Réponse rapide : Sept jours sont le compromis idéal pour la Campanie : assez pour voir Naples comme il faut, les trois grands sites romains, une vraie île et la côte amalfitaine sans se presser ni revenir sur ses pas. Partagez votre séjour - trois nuits à Naples, quatre à Sorrente - et laissez une journée de trajet faire double emploi. Pas de voiture nécessaire ; les ferries, la Circumvesuviana et les bus SITA couvrent tout.

C’est le grand tour, et la structure compte plus que la liste. Vous ne logez que dans deux endroits, donc vous défaites vos valises deux fois et ne perdez jamais une matinée en logistique. Naples ancre la première moitié (ville, musée et les sites archéologiques qui encerclent le Vésuve). Sorrente ancre la seconde (Capri, la côte amalfitaine et une fin tranquille). Pompéi et Herculanum ont des journées distinctes parce que les entasser toutes deux dans une seule ne rendrait justice à aucune.

Rythme honnête : cette semaine compte deux journées vraiment intenses (la journée du volcan et la journée de Capri) et plusieurs douces. Si vous n’avez l’énergie que pour un seul site romain, faites Pompéi. Si vous voulez celui qui est mieux conservé et moins bondé, Herculanum l’emporte discrètement.

Jour 1 : la vieille ville de Naples

Installez-vous et parcourez le centro storico. Suivez Spaccanapoli vers l’est, en plongeant dans la Cappella Sansevero pour le Christ voilé (réservez à l’avance) et les ateliers de crèches de San Gregorio Armeno. Descendez sous terre à la Napoli Sotterranea pour voir l’aqueduc gréco-romain.

Le déjeuner, c’est de la street food : pizza frite, un cuoppo, une sfogliatella pour finir. Le soir, une vraie pizza à table - sautez la file d’une heure chez les noms célèbres et mangez tout aussi bien une rue plus loin. Comptez 6–10 € la pizza.

Jour 2 : MANN, Vomero et le front de mer

Passez la matinée au musée archéologique MANN. C’est le prologue de toute votre semaine - les fresques de Pompéi et d’Herculanum, les marbres Farnèse, le Cabinet secret. Deux heures minimum.

Après-midi : funiculaire jusqu’à Vomero pour la Certosa di San Martino et le meilleur point de vue de la ville, puis descente vers le front de mer du Lungomare et le Castel dell’Ovo pour le coucher du soleil. Une visite à pied des incontournables de Naples guidée est un bon moyen d’ancrer l’une ou l’autre journée si vous préférez ne pas naviguer seul.

Jour 3 : Pompéi et le Vésuve

La grande journée. Prenez la Circumvesuviana jusqu’à Pompei Scavi (environ 35 minutes depuis Garibaldi). Pompéi plus le cratère font une journée complète, chaude et gratifiante, et la manière la plus propre de la faire sans voiture est un circuit combiné - une excursion d’une journée Pompéi et Vésuve gère la navette malcommode jusqu’au volcan, pénible à organiser seul.

Faites Pompéi d’abord (trois heures : Forum, Villa des Mystères, moulages des corps, thermes). Puis montez le Vésuve, où une marche de 30 minutes sur le gravier vous mène au bord du cratère et à la vue sur la baie qui explique toute la région. Portez de vraies chaussures ; emportez eau et chapeau. Retour à Naples pour dîner.

Jour 4 : Herculanum, puis déménagement à Sorrente

Faites le check-out. Sur le chemin de Sorrente, arrêtez-vous à Herculanum (Ercolano Scavi sur la Circumvesuviana). C’est un dixième de la taille de Pompéi et bien mieux conservé - étages supérieurs, mobilier en bois, nourriture carbonisée, fresques éclatantes. Vous lui rendez justice en deux heures. Un billet coupe-file pour Herculanum avec audioguide comble le contexte que la signalétique éparse laisse de côté.

Si vous êtes saturé de temples, échangez ceci contre une matinée tranquille et filez directement à Sorrente - aucune honte à cela. Dans les deux cas, continuez sur la même ligne jusqu’à Sorrente, installez-vous et prenez votre premier aperitivo côtier sur la Piazza Tasso.

Jour 5 : Capri

Depuis la Marina Piccola de Sorrente, les ferries atteignent Capri en 20–25 minutes. Partez tôt pour devancer la cohue des excursionnistes des bateaux de Naples. Prenez le funiculaire jusqu’à Capri ville, flânez sur la Piazzetta et dans les Jardins d’Auguste pour la vue sur les Faraglioni, puis bus ou taxi jusqu’à Anacapri pour le télésiège du Monte Solaro - le meilleur panorama de l’île et qui vaut chaque euro.

La Grotte bleue est l’attraction célèbre et aussi la plus surfaite : longues attentes, 90 secondes précipitées à l’intérieur, et elle ferme à la moindre houle. Un tour en bateau autour de Capri avec Grotte bleue en option vous permet de voir les grottes marines et les Faraglioni depuis l’eau et de décider pour la grotte sur le moment, ce qui est la manière honnête de gérer cela. Le dernier ferry de retour vers Sorrente est généralement vers 18h–19h - vérifiez les horaires.

Jour 6 : la côte amalfitaine - Positano, Amalfi, Ravello

Votre journée côtière. En saison, prenez le ferry de Sorrente vers Positano et Amalfi plutôt que le bus - plus rapide, sans nausée, et les vues sont la carte postale. Un tour en bateau d’une journée sur la côte amalfitaine enchaîne les villages avec des arrêts baignade.

Positano est pour la descente flânante et les escaliers de la remontée ; Amalfi pour la cathédrale rayée et la correspondance en bus vers Ravello, le village-jardin haut et tranquille avec la Villa Rufolo et la Villa Cimbrone. Si les bus et les ferries semblent trop de chorégraphie, une excursion d’une journée Sorrente-Positano-Amalfi-Ravello guidée fait toute la boucle pour vous.

Jour 7 : Sorrente et une fin tranquille

Terminez en douceur. Sorrente elle-même mérite une matinée : les jardins en haut de la falaise, les bosquets de citronniers, une dégustation de limoncello, le port de pêche de la Marina Grande pour déjeuner loin de la foule. Faites un cours de cuisine ou faites simplement les boutiques de céramiques et d’agrumes.

Si votre vol le permet, une dernière baignade ou un court saut en ferry jusqu’à Procida (l’île la plus calme et la plus photogénique) est une jolie coda. Sinon, c’est un trajet propre en Circumvesuviana ou un transfert de retour vers l’aéroport de Naples.

Où loger

Naples (nuits 1-3) : Centro storico pour l’atmosphère et la marche, ou Chiaia pour des rues plus calmes et plus chics près du front de mer. Les deux mettent le musée, la vieille ville et la gare à portée. Évitez les pâtés de maisons juste autour de la gare centrale après la tombée de la nuit.

Sorrente (nuits 4-7) : Logez près de la Piazza Tasso pour que le port, la gare et les restaurants soient tous à pied. Sorrente bat une base côtière pour un voyage de sept jours sans voiture : c’est le hub ferry-et-bus pour Capri et toute la côte amalfitaine, c’est plat, et cela coûte une fraction de Positano. Choisir Positano à la place signifie des prix plus élevés, des escaliers sans fin et de moins bonnes correspondances.

Conseils pratiques

Pas de voiture. Toute cette semaine fonctionne avec les ferries, la Circumvesuviana et les bus SITA. Une voiture est un handicap ici : amendes ZTL, pas de parking, routes terrifiantes.
Réservez à l’avance les sites incontournables : Pompéi, la Cappella Sansevero et votre bateau Capri/Amalfi en haute saison.
Les ferries sont saisonniers (à peu près d’avril à octobre). En hiver, les Jours 5 et 6 basculent vers les bus et la côte devient calme - rééquilibrez vers Naples.
Deux grosses journées, prévoyez du repos. La journée Pompéi-Vésuve et la journée Capri sont fatigantes. Gardez les soirées de part et d’autre tranquilles.
Meilleurs mois : mai, juin, septembre, début octobre. Évitez la chaleur, la foule et les fermetures d’août.
Surveillez vos sacs dans la Circumvesuviana - c’est le seul vrai risque de pickpocket sur ce parcours.
Ayez du liquide pour les bus, les kiosques des ferries et les petits cafés côtiers.